Home / Семена / Как сделать чернослив от запора

Как сделать чернослив от запора

Чернослив при запоре: в чём польза и как правильно употреблять

Слабительное домашнее средство для детей

Так как детский организм более восприимчив ко всякого рода лекарствам, то в этом случае вы можете решить проблему при помощи обыкновенных овощей. При желании вы можете просто ввести их в рацион ребенка и тем самым, поспособствовать тому, чтобы акт дефекации проходил каждые 24 часа.

Слабительными свойствами обладает морковь, свекла, кабачки и все виды капусты. Эти овощи можно просто готовить на пару или отваривать, и давать ребенку 1-2 раза в день. В случае же если малыш не может опорожнить кишечник более 48 часов, надо принимать более кардинальные меры.

  • Возьмите в одинаковых пропорциях морковь и свеклу и выдавите из них сок
  • Добавьте в 100 г сока 1 ч.л меда и 1 ст.л растительного масла
  • Все тщательно перемешайте и можете давать малышу
  • Разовая доза слабительного не должна превышать 40 мл
  • С осторожностью надо применять для лечения детей склонных к аллергии

Чернослив известен как популярное натуральное средство, помогающее при задержке стула.

Его можно употреблять и взрослым, и детям, он не противопоказан при беременности и лактации – а кроме того, имеет приятный вкус, что позволяет использовать его регулярно и с удовольствием.

Давайте вместе разберемся, насколько эффективен чернослив при запоре и как его употреблять, чтобы нормализовать дефекацию.

  • растворимые пищевые волокна (пектин);
  • неперевариваемая клетчатка (целлюлоза);
  • феноловые комплексы.

Они оказывают положительное влияние на кишечник и позволяют добиться следующих эффектов:

  1. Усиление перистальтики, что влечет за собой послабление стула (без избыточной потери жидкости и развития диареи).
  2. Выведение из организма токсинов и балластных веществ.
  3. Продление чувства сытости.
  4. Стимуляция жизнедеятельности нормальной микрофлоры ЖКТ.

Таким образом, польза чернослива для кишечника очевидна – он помогает справиться с запорами.

Как сделать чернослив от запора

Этот сухофрукт действует как мягкое слабительное и вместе с тем способствует очищению организма, позволяет снизить уровень холестерина и наладить работу пищеварительного тракта.

Конечно, он не заменяет терапию лекарствами или другими методами в серьезных случаях, однако может успешно применяться как вспомогательное домашнее средство для улучшения дефекации пациентами, у которых нет противопоказаний.

Как употреблять?

Сухофрукты используют как компонент повседневного рациона или готовят на их основе домашние лекарства, предназначенные для регуляции стула. Рассмотрим наиболее популярные способы применения по очереди.

Рецепт 1

Подразумевает использование сухофруктов в том виде, в котором они продаются – то есть без специальной обработки или сочетания с другими компонентами. Для начала следует выбрать хорошие сливы: обращайте внимание на внешний вид (равномерная окраска, отсутствие гнильцы), запах (приятный, иногда слегка резкий). Вкус у качественного продукта насыщенный, достаточно сладкий.

Промойте приобретенные сухофрукты под краном; если нужно, расправьте пальцами складки и ополосните горячей водой. Этого достаточно для подготовки к употреблению: есть чернослив вы можете в течения дня (до 10 штук) вместо приема пищи для перекуса, после основных блюд в качестве десерта и на ночь для улучшения функции кишечника утром.

Рецепт 2

Возьмите кефир (жирность выбирайте по собственному желанию и вкусовым предпочтениям, но лучше всего подойдет 2,5%), залейте им сухофрукты (на сутки достаточно 5-7 штук) и оставьте на 3 часа в прохладном месте.

Едят чернослив при запорах можно в течения дня до обеда или ужина либо через час-полтора после.

Рецепт 3

Потребуется взять:

  • кипяток (чтобы в итоге горячей воды получилось 0,2 л);
  • сушеная слива – 15 ягод;
  • термостойкая посуда с крышкой;
  • полотенце или тканевая салфетка большого размера.

Вымойте сухофрукты, вскипятите воду. Залейте ею ягоды с вечера, накройте крышкой и оберните полотенцем. Оставьте в месте, где нет прямого контакта с лучами солнца.

Утром процедите и пейте настой чернослива от запора в течение дня – употребить его нужно трижды в одинаковом количестве. Лучше делать это после завтрака, обеда и ужина – через час или полтора.

При необходимости стоит готовить свежее средство, а не оставлять его впрок.

Рецепт 4

Это отвар из чернослива от запора; вам потребуются такие ингредиенты как:

  1. Слива сушеная – 0,2 кг.
  2. Сахар белый рассыпчатый – 0,25 стакана.
  3. Вода – 2 л.Как облегчить дефекацию используя чернослив при запоре

Как сделать чернослив от запора

Выберите и вымойте сливы, обдайте кипятком. В кастрюле, нагревающейся на медленном огне, растворите вначале сахар в нужном количестве. После этого дождитесь закипания и всыпьте сухофрукты. Готовьте до получаса и контролируйте температуру средства – она должна оставаться стабильной.

Не пытайтесь ускорить процесс, усилив нагрев плиты. Когда указанное время закончится, выключите газ, дайте лекарству остыть. Пропустите сквозь марлю и давайте больному принимать чернослив в виде отвара по столовой ложке перед каждым приемом пищи. Храните в холодильнике не дольше 48 часов.

Рецепт 5

Он знаком многим из нас еще с детского сада – хотя не все знают, как правильно готовить компот из чернослива, все слышали о его пользе. Понадобится:

  • сухофрукты – 0,2 кг;
  • сахар – половина стакана в 200 г;
  • вода – 0,5 л.

Промойте ягоды под краном. Засыпав в кастрюлю сахар, залейте его водой (она должна быть уже горячей). Хорошо перемешайте, добиваясь полного растворения.

Внесите сухофрукты и выдержите 20 минут, аккуратно помешивая. Как принимать чернослив от запора? Сваренного компота хватает обычно на 4 порции. Их следует выпить на протяжении дня во время еды теплыми.

При желании можно уменьшить количество сахара.

Противопоказания

Сушеные сливы содержат большое количество сахара, поэтому их запрещено употреблять:

  • при сахарном диабете;
  • при ожирении и потребности в диетическом рационе;
  • при иных нарушениях обмена веществ, когда нельзя есть много сахара.

Чернослив не дают при запорах маленьким детям, так как сухофрукты могут усилить неприятные явления, спровоцировав колики, рвоту и диарею.

Хотя черносливовый компот, отвар и настой рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям как средство от запоров, требуется осторожность и внимательность при подсчете калорийности рациона и в наблюдении за состоянием женщины и ребенка. Иногда ягода может вызывать аллергические реакции; в случае индивидуальной непереносимости сухофрукт категорически противопоказан.

Следует помнить о том, что сухофрукты – продукт, который может содержать токсические соединения. Это, в частности, акриламид, оказывающий губительное влияние на нервную систему и способный провоцировать развитие опухолей.

При употреблении сушеной сливы в сыром виде этот компонент в ней не обнаруживается, однако есть вероятность образования под воздействием высоких температур (особенно если уровень нагрева превышает 100 °C).

По этой причине следует воздерживаться от лечения запоров настоями и отварами на основе чернослива у маленьких детей, беременных женщин и кормящих матерей – доза токсина, которая потенциально безопасна для взрослого человека, может оказывать ощутимое неблагоприятное влияние на ребенка.

Чернослив при запоре отлично помогает справиться с кишечным застоем, позволяя избежать приёма слабительных препаратов. Его регулярное употребление не только устраняет уже имеющиеся проблемы со стулом, но и предотвращает их развитие. Однако не всегда чернослив полностью купирует запоры, а в некоторых случаях вовсе не помогает регулировать работу ЖКТ. Почему так происходит и что нужно знать о данном лакомстве?

Трудности с опорожнением кишечника возникают в разном возрасте и в независимости от социального статуса человека. Запоры — нередкая проблема, которую чаще всего провоцирует неправильное питание. Так, причиной плохого стула может стать:

  • несоблюдение режима питания;
  • рацион, переполненный белковой пищей;
  • отсутствие клетчатки;
  • потребление слишком жирной пищи;
  • увлечение фаст-фудом;
  • недостаточное количество жидкости;
  • переедание.

При часто повторяющихся запорах особенно важно следить за рационом и придерживаться правил приёма пищи. В первую очередь необходимо отказаться от солений, маринадов и жареных блюд. Также при дисфункции кишечника не стоит увлекаться свежей выпечкой и исключить из питания продукты с крепящим эффектом (груши, бобовые, зелёные бананы, жирные сорта мяса и пр.).

Особенное влияние на кишечник имеют сухофрукты, так, к примеру, чернослив помогает при запоре лучше многих слабительных препаратов и является отличным средством для его профилактики.

Если употреблять его вместе с курагой и инжиром, то можно усилить эффективность.

Perfect female

Главное, помнить, что для растительных волокон важна жидкость, поэтому нужно следить за питьевым режимом так же, как и за приёмом пищей.

Чернослив — засушенные плоды чёрной сливы, которые не только восстанавливают функцию кишечника, но и положительно влияют на работу всего желудочно-кишечного тракта и организма в целом. В составе данного сухофрукта имеется большое количество микроэлементов и полезных веществ, которые дают следующий эффект:

  • улучшают усвоение пищи;
  • укрепляют стенки сосудов;
  • нормализуют работу сердечно системы;
  • восстанавливают работоспособность;
  • тонизируют;
  • улучшают состояние кожных покровов;
  • нормализуют функцию желудка и поджелудочной железы.

Кроме прочего, чернослив богат антиоксидантами, выводящими из организма негативно влияющие свободные радикалы. Поэтому его рекомендовано употреблять людям, живущим в экологически загрязнённых городах и тем, чья сфера деятельности связана с промышленностью.

Также чернослив является отличным средством профилактики мочекаменной болезни и благотворно влияет на нервную систему, избавляя от повышенной тревожности и повышая стрессоустойчивость.

Что касательно проблем с опорожнением кишечника, то регулярное употребление чернослива помогает их решить, без вмешательства иных, нежелательных методов лечения калового застоя.

Особенно важно включить в рацион чернослив при беременности.

От запора женщинам в положении нельзя принимать большинство слабительных препаратов, поэтому засушенные плоды сливы служат отличной и безопасной их альтернативой.

Мощное, быстродействующее домашнее слабительное средство: рецепт

Запор при беременности и ГВ

16.04.2018

6 мин.

Очень часто к запорам приводят нарушение режима диетического питания, предпочтение продуктов, в которых содержится мало клетчатки и других веществ, способствующих естественному опорожнению кишечника. Поэтому при лечении и профилактике этого недуга особое внимание уделяется рациону.

К натуральным продуктам, нормализующим опорожнение, относится чернослив (высушенная слива). В народной медицине он с давних пор применяется в качестве мягкого слабительного средства.

Сушеный чернослив питательный, обладает целебными и слабительными свойствами, богат на витамины и микроэлементы. Послабляющий эффект от употребления сухофрукта объясняется его химическим составом:

  • органические кислоты: яблочная, лимонная, салициловая, щавельная;
  • антиоксиданты;
  • минералы: йод, кальций, калий, железо, натрий, медь, магний, марганец, фосфор, фтор, кобальт, цинк;
  • витамины: А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, РР, Е, С, бета-каротин;
  • сахара (углеводы): глюкоза, сахароза, фруктоза;
  • дубильные вещества;
  • полифенолы (естественные антиоксиданты);
  • клетчатка;
  • крахмал;
  • белки;
  • жиры;
  • пектин.

Богатый витаминный и минеральный состав сушеной сливы положительно влияет на все органы ребенка и взрослого человека:

  • Тонизирует и восстанавливает энергетический баланс.
  • Улучшает внешний вид и состояние кожи.
  • Укрепляет стенки сосудов.
  • Стимулирует желчеотделение.
  • Способствует выведению мочи из организма.
  • Избавляет от запоров.
  • Повышает иммунитет.
  • Поглощает свободные радикалы.
  • Уменьшает возбудимость и тревожность.
  • Снижает артериальное давление.
  • Усиливает аппетит.
  • Замедляет рост болезнетворных бактерий: кишечной палочки, сальмонеллы, стафилококка.

Благодаря наличию балластных компонентов (составляющие растительной пищи, которые не перевариваются в ЖКТ человека) чернослив от запора – очень эффективное природное средство и часто применяется в домашних условиях. Химические ингредиенты сухофрукта оказывают положительное терапевтическое влияние на работу всего кишечника:

  • Органические кислоты воздействует на секреторную активность кишечной стенки, улучшают ее перистальтику, стимулируют выделение кишечного сока.
  • Углеводы, попадая в желудочно-кишечный тракт, втягивают в себя воду, в результате чего каловые массы размягчаются. Также из-за брожения сахара образуются вещества, стимулирующие сокращение кишки.
  • Растворимая клетчатка впитывает влагу, поступившую в кишечник, и преобразует ее в гелеподобную субстанцию. Она обволакивает и делает каловые массы скользкими, что облегчает их продвижение по кишечнику.
  • Нерастворимая клетчатка (пищевой балласт) не распадается в тонком отделе кишечника на составляющие, а подвергается ферментативному воздействию бактерий толстой кишки, вследствие чего меняются ее состав и структура. Двигаясь по кишечнику, она поглощает большое количество влаги, увеличиваясь в размерах, оказывает механическое влияние на рецепторы кишечной стенки, стимулирует их сократительную активность.

В сушеных плодах сливы содержится много акриламида – канцерогена, который образуется в результате термической обработки продукта (при температуре 100°C и выше). При естественной сушке слива не подвергается столь высокому нагреву. Однако в черносливе и сушеных персиках был обнаружен этот токсин.

Высушенная слива – насыщенный витаминами продукт, который редко вызывает аллергию у малышей и особенно полезен детям, склонным к запорам. Педиатры разрешают добавлять чернослив в меню ребенка до первого года жизни в виде пюре или компота.

Компот из чернослива

Пюре из ягод чернослива

Лучше всего добавлять 1-2 ч. л. пюрированных сухофруктов в творог или готовую кашу. Блюда из высушенных ягод рекомендуется давать до 12 часов дня. Чтобы слабительные свойства продукта проявились быстрее, малыш должен больше двигаться и пить достаточное количество жидкости.

Детям старше 2 лет разрешается давать свежий чернослив, предварительно удалив из него косточку. Перед употреблением сухофруктов их необходимо не только тщательно помыть, но и обдать кипятком.

С осторожностью нужно применять чернослив при запоре во время беременности и только в предложенном врачом количестве: большое содержание сахара в этом продукте приведет к прибавке веса у женщины и ее будущего ребенка. Нельзя принимать его и в период ГВ (грудного вскармливания) – это может вызвать у грудничка аллергическую реакцию, повышенное газообразование, спазм кишечника, диарею.

Правильно высушенные ягоды сохраняют в себе все натуральные элементы, которыми так богаты свежие сливы. Польза чернослива для желудка и кишечника при лечении запора возможна только при выборе качественного сушеного продукта.

Рецепт №1 Для приготовления настоя из сушеной сливы понадобится 2 стакана воды и 100 г сухофруктов. Чернослив залить кипятком, настоять 12 часов. Употреблять один стакан готового напитка утром, до еды, съедая 1–3 ягоды из него
Рецепт №2 2 стаканами воды залить 100 г чернослива и томить на водяной бане около 20–25 минут. Пить отвар утром по одному стакану за полчаса до приема пищи
Рецепт №3 Отвар сушеных слив с овсом готовится следующим образом: 5 штук ягод и 200 г промытого овса залить 400 мл кипятка. Томить на маленьком огне 30 минут. Процедить. Готовый состав принимать по стакану 3 раза в день за 30 минут до или через 2 часа после еды
Рецепт №4 Смешать половину стакана сока одного лимона с 1 ст. л. настоя из чернослива. Выпить утром небольшими порциями в течение часа
Рецепт №5 Промыть под проточной водой 400 г чернослива, обдать его кипятком и протереть через сито. В получившееся пюре добавить 100 г меда и 50 мг воды. Все тщательно перемешать. Варить на водяной бане около 10 минут. Получившееся сладкое лекарство принимать по 1-2 ст. л. за 40 минут до еды
Предлагаем ознакомиться  Как сделать жерлицу на щуку – несколько вариантов [2019]

В каких случаях позволено принимать «домашние» слабительные:

  • Запоры у детей. Чтобы не «пичкать» детский организм синтетическими препаратами, можно постараться наладить стул малыша с помощью слабительных рецептов мягкого действия. Ребенок будет легко испражняться и не будет испытывать дискомфорта.
  • Запоры у пожилых людей. «Пожилой» кишечник испытывает множество изменений с возрастом, в частности, потерю своих естественных функций. Перистальтика кишечника ухудшается, «слабеет» микрофлора. Правильная диета и включение в нее слабительных рецептов поможет не испытывать трудностей и регулярно осуществлять дефекацию.
  • Запоры у беременных. Женщинам в положении бывает трудно сходить в туалет, так как плод развивается и осуществляет давление на кишечник. Многие препараты просто не разрешены беременным и единственно верный способ улучшить стул – наладить питания и принимать безопасные слабительные рецепты домашнего производства.
  • Острые запоры. Случаются они тогда, когда человек съедает что-то, что нарушает или «тормозит» его процесс пищеварения (так называемые, «скрепляющие» продукты: хлеб, сдоба, рис, картофель, черный чай, шоколад и другие). Правильные «домашние» слабительные рецепты устранят временный запор.
  • Хронические запоры. Некоторые люди в силу того, что их кишечник изначально страдает нарушенной функцией, регулярно страдают запорами. Чтобы не принимать слабительные средства каждый день (это может только усугубить ситуацию), нужно употреблять «домашние» рецепты и стул будет постоянным.
  • Профилактика запора. Если вы боитесь, что вам может навредить запор или же вы питались «вредной» пищей длительное время, вам следует регулярно осуществлять профилактику запора с помощью «домашних» средств.
  • В случае нежелания принимать аптечные слабительные. Чтобы не навредить себе и не спровоцировать «привыкание» к синтетическим слабительным, можно налаживать стул «домашними» рецептами.
  • Для чистки организма. Чистка кишечника поможет вам ускорить обменные процессы в организме, улучшить всасывание питательных веществ из пищи, восстановить «хорошую» микрофлору и даже помочь похудеть.
  • Для восстановления микрофлоры кишечника. Именно микрофлора кишечника отвечает за хороший пищеварительный процесс, регулярную дефекацию и крепкий иммунитет человека.

Слабительные средства мягкого» действия:

  • 1 стакан 1% кефира с льняной мукой (как вариант: горсть льняных семян разомните ступой).
  • 1 стакан 1% кефира размешайте 1-2 ст.л. овсяных или пшеничных отрубей.
  • 1 стакан свежевыжатого сливового, абрикосового тыквенного, томатного, сельдереевого сока.
  • Салат «щетка» из тертой моркови, свеклы и рубленой капусты, заправленный растительным маслом и уксусом (заставляет активно работать кишечник).
  • 1 ст.л. льняного масла утром натощак
  • 2 стакана воды каждое утро натощак до еды

Если вы хотите достичь быстрого и сильного слабительного действия без употребления синтетических слабительных препаратов, вам следует съесть как можно больше клетчатки и продуктов, содержащих органические кислоты. Устройте себе разгрузочный день и питайтесь только «полезными» для процесса дефекации продуктами, полностью исключив сладости, хлеб и выпечку, белые крупы, черный чай.

Клетчатка
Клетчатка
  • Чаи и отвары, сборы трав аптечного и домашнего производства.
  • Свежевыжатые соки овощей и фруктов
  • Соки «полезных» растений (алоэ, столетник)
  • Отвар листьев сенны, щавеля
  • Льняные семена, льняная мука
  • Отруби пшеничные, овсяные, льняные (добавляются в пищу и питье).
  • Клетчатка (ее можно купить в магазине или аптеке и добавлять в любую свою пищу).

Мощное, быстродействующее домашнее слабительное средство

Легкое, мягкое домашнее слабительное средство

Домашнее средство при беременности и грудном вскармливании

Слабительное средство для похудения

Прием слабительного средства надо чередовать с употребением чистой воды без газа

Рецепты очищения черносливом при запоре

По какой бы причине не случился запор, чернослив при правильном его употреблении поможет справиться с этим неприятным состоянием.

Чернослив при запоре является отличным домашним средством, которое часто прописывают даже врачи наряду с целебными травами, отрубями и натуральными соками.

Подходит этот сухофрукт не только при запоре, но активно используется чернослив для очищения кишечника профилактического. Если в летний сезон овощей и фруктов полезных и без нитратов для этих целей много, то вот зимой чернослив является лучшим средством.

Чтобы понять, почему чернослив как слабительное средство используется, нужно узнать подробный состав этого продукта. Отвары и настои на основе этого сухофрукта отлично действуют на микрофлору кишечника, способствуют нормальной дефекации и надолго избавляет от запоров.

Если кушать чернослив регулярно, а сюда же добавляется курага, инжир, сенна, то не только очищение организма будет происходить от токсинов и вредных веществ.

Попутно укрепляются защитные функции организма, кишечник работает на максимальной своей мощности.

Благодаря слаженной работе организма в целом уходят лишние килограммы, нормализуется состояние, человек чувствует себя активным и полным сил каждый день.

Статья в тему: Курага как средство от запора

О дозировках

При подробном рассмотрении становится понятно, что чернослив от запора как и свежие сливы нужно правильно употреблять, чтобы помочь организму, а не навредить. Так, польза будет от запора и просто для очищения кишечника, если употреблять в сезон 150 граммов свежих слив в сутки или же в три раза меньше чернослива зимой.

Обратите внимание! Несмотря на большое содержание углеводов в черносливе он не вызывает привыкание к сладкому. Потому что, этот продукт имеет низкий гликемический индекс.

Кроме того, что компот из чернослива от запора помогает, он также дает организму пользу и в других направлениях. К примеру, ускоряется метаболизм, стабилизируется уровень сахара в крови. Нужно отметить заметный мочегонный эффект.

Сюда же относится курага, инжир и некоторые другие сухофрукты, но самым полезным, без сомнения, является именно чернослив.

Как принимать чернослив от запора в качестве слабительного средства

Как правильно применять чернослив от запора, рецепт приготовления настоя или отвара народная медицина предлагает не один. Однако к такому лечению следует подходить серьезно и по возможности консультироваться со специалистом. Из общих рекомендаций, как употреблять отвар из чернослива при запоре, нужно отметить некоторые важные моменты.

Накануне замочить продукт, затем скушать его на завтрак. Подготовиться к тому, что вскоре проявятся слабительные и мочегонные действия чернослива.

Ведь в продукте содержится много растительных волокон целлюлозы и пектина, которые вызывают такие состояния. Попадая в кишечник, волокна не перевариваются, а начинают разбухать и это стимулирует пищеварение.

Интересно! Точно по такой же схеме, как употреблять чернослив при запорах, можно просто для профилактики кушать данный продукт. Современные исследования показывают, что такой рацион является отличной профилактикой развития злокачественных опухолей толстой кишки.

Также в народных рецептах отмечается, что настой из чернослива или отвар из чернослива и кураги можно пить для отличного опорожнения вечером. То есть, выпить отвар утром, а потом вечером сделать важное дело по очищению организма. Проводить такую чистку можно регулярно, она не имеет противопоказаний.

  1. Есть простой и понятный рецепт: взять пять штучек чернослива и залить теплой водой. Оставить до утра, а утром выпить сок и скушать все размоченные сливы. Отлично это средство с черносливом справляется с запором и нормализует стул при регулярном приеме в течение 10-14 дней.
  2. Кефир считается прекрасным дополнительным ингредиентом в рассматриваемых случаях.

    Нужно будет смешать чернослив, добавив к нему кефир, йогурт (можно также добавить для вкуса хлопья овсянки) и употреблять на завтрак. Несколько часов и кишечник очистится. Совместив льняную муку и кефир можно получить прекрасно средство против запора.

  3. Не все любят кефир, тогда можно приготовить отвар чернослива при запоре.

    Нужно будет взять 100 граммов чернослива, инжира и изюма, замочить на пару часов. Потом ошпарить сухофрукты и пропустить через мясорубку. К смеси добавить 100 мл меда и отвара сенны. Средство можно хранить в холодильнике в стекле, принимать по большой ложке утром пять дней подряд.

  4. В течение длительного времени, чтобы стул нормализовался, можно просто изменить свой утренний рацион.

    С вечера замачивать чернослив, инжир и курагу, а утром просто кушать эти сухофрукты на завтрак. И полезно, и питательно и кишечник исцеляет.

Как видно, использовать чернослив можно по-разному, и заваривать, и отпаривать и готовить настои, отвары. Но точно известно и доказано, помогает ли чернослив при запорах.

Ответ на этот запрос утвердительный и в любой виде, главное, в правильной дозировке, настой чернослива от запора приносит каждому человеку исключительно пользу.

Легкое, мягкое домашнее слабительное средство: рецепт

Содержание

Как сделать чернослив от запора

Что нужно знать о черносливеКак чернослив влияет на здоровьеКому противопоказано употребление черносливаКак употреблять чернослив при запореВсегда ли чернослив помогает при запореМИКРОЛАКС® при запоре – действенная альтернатива народным средствам

Чернослив относится к сухофруктам. Он содержит пектин, который помогает продвижению переработанной пищи по кишечнику, поэтому употребление данного продукта часто бывает полезно при нарушениях дефекации.

Необходимо помнить, что чернослив при запорах можно употреблять не всем людям из-за высокого содержания сахара.

Обратите внимание, что применение народных средств не заменяет полностью симптоматического или комплексного лечения, подобранного врачом.

Калорийность

Как сделать чернослив от запора

Чернослив содержит большое количество сахара и углеводов. Его энергетическая ценность зависит от способа приготовления:

  • 100 г свежего чернослива содержит 231 кКал;
  • 100 г тушеного продукта – 113 кКал;
  • 100 г консервированных сухофруктов – 105 кКал.

При наличии ожирения не рекомендуется часто употреблять данный продукт из-за его высокой калорийности.

Состав

  • Сахар (глюкоза, фруктоза и сахароза).
  • Органические кислоты (яблочная, салициловая, лимонная, щавелевая).
  • Клетчатка (1,6 %).
  • Минеральные вещества (натрий, калий, соединения магния, фосфора, железа).
  • Витамины (А, В1, Р, С и В12).
  • Ароматические дубильные вещества.
  • Пектин.

Из-за своего состава чернослив при запорах у грудничков младше 4 месяцев и тем более новорожденных детей применяться не может. Пищеварительная система малыша в этот период еще не готова к подобным продуктам. При запорах у ребенка на грудном вскармливании рекомендуется пересмотреть питание матери.

https://www.youtube.com/watch?v=o-skSHWLV9U

Положительное влияние

Чернослив содержит большое количество природных антиоксидантов, сорбитол и мягкие слабительные вещества, в том числе феноловые комплексы. В состав продукта входят также пищевые волокна.

Благодаря этому чернослив способствует нормализации ритма дефекаций и может использоваться в качестве домашнего средства от запоров.

Согласно данным исследования 2015 года, продукт положительно влияет на микрофлору некоторых отделов толстого кишечника, помогая таким образом предотвратить развитие колоректального рака.

Отрицательное влияние

Как правило, при сушке чернослива столь интенсивный нагрев не применяется. Тем не менее, было отмечено высокое содержание акриламида в сушеных сливах и персиках.

В связи с возможным наличием токсичных веществ в составе следует с особой осторожностью применять чернослив от запоров у беременных женщин и маленьких детей.

Из-за высокого содержания сахара такие сухофрукты противопоказаны людям, которые страдают диабетом или другими нарушениями обмена веществ. По этой же причине применение чернослива от запора при беременности допустимо с осторожностью и только в рекомендованных врачом дозах.

Избыточное содержание сахара в продукте может привести к нежелательной прибавке в весе будущей матери и плода. Продукт нельзя употреблять при наличии камней в почках, т. к. возможно обострение заболевания.

Также не следует применять чернослив от запоров при грудном вскармливании: продукт может вызвать аллергию или вздутие живота у малыша.

Как облегчить дефекацию используя чернослив при запоре

Чернослив можно давать по рекомендации врача при запорах детям старше 1 года. Новорожденным при запорах чернослив давать не рекомендуется ввиду возможного наличия токсичных веществ (по этой же причине от употребления чернослива следует отказаться беременным женщинам).

Способ 1

Перед тем как употреблять чернослив от запора, промойте ягоды под горячей водой, слегка разомните их руками и ополосните холодной водой. Сухофрукты также можно предварительно замочить в кефире на 2–3 часа. При нарушениях дефекации рекомендуется употреблять до 20 подготовленных таким образом ягод.

Способ 2

Извлеките из сухофруктов косточки и замочите чернослив на несколько часов. Затем измельчите продукт с помощью блендера и смешайте с небольшим количеством меда (при отсутствии аллергии на него и других противопоказаний). При проблемах с дефекацией употреблять полученную пасту рекомендуется каждое утро по одной чайной ложке. Не следует превышать дозировку, чтобы не спровоцировать диарею.

Способ 3

При нарушениях дефекации может быть полезен настой из сухофруктов. Чтобы приготовить отвар чернослива от запора, нужно вечером заварить 15 ягод кипятком и дать настояться до утра. Полученный напиток принимайте в равных порциях три раза в день. Отвар можно употреблять при наличии запоров во время беременности (после консультации с врачом).

Способ 4

В полученную массу добавьте по вкусу мед (предварительно убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости входящих в состав продуктов). Смесь необходимо принимать каждый день натощак по одной чайной ложке.

При отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом продукт можно давать детям старше 1 года. В этом случае разовая дозировка – половина чайной ложки.

Способ 5

Для приготовления смеси потребуется чернослив, курага и инжир (в равных долях). Предварительно убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости входящих в состав продуктов.

При нарушениях дефекации их можно употреблять по 3–4 штуки в день.

Способ 6

Залейте водой 200 г чернослива, оставьте на 5 минут и затем тщательно промойте. Растворите в кастрюле воды одну четвертую стакана сахара, добавьте подготовленные сухофрукты и варите на медленном огне в течение 20 минут после закипания.

Остудите и процедите полученный напиток. Настой из чернослива от запора можно давать взрослым и детям старше 1 года (по рекомендации врача). Стандартная разовая дозировка – 1 столовая ложка.

Если ребенка кормят грудью, то полученный отвар чернослива при запоре у грудничка необходимо принимать матери.

Важно понимать, что лечение запоров черносливом при хронических проблемах с дефекацией не обеспечит необходимого эффекта. В этом случае нужно подходить к решению проблемы комплексно: изменить образ жизни, скорректировать диету и питьевой режим.

Как облегчить дефекацию используя чернослив при запоре

Если же все эти способы не помогают устранить запор, необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику. Не откладывайте посещение специалиста, ведь длительная задержка кала негативно сказывается на состоянии здоровья в целом.

При постоянных запорах:

  • появляются неприятные ощущения в области живота и прямой кишки;
  • повышается риск интоксикации организма;
  • растет вероятность развития дисбактериоза кишечника;
  • возможно появление геморроя;
  • повышается риск новообразований в кишечнике и т. д.

Если принимать чернослив при запорах по определенным причинам противопоказано или народные средства оказываются неэффективны, можно использовать современное средство с благоприятным профилем безопасности – МИКРОЛАКС®.

Препарат подходит для взрослых, детей, в т. ч. грудничков, беременных женщин, пожилых людей*. Микроклизма МИКРОЛАКС® напрямую воздействует на провоцирующие запор каловые массы. Комплекс активных веществ в составе препарата помогает размягчить их.

Благодаря этому достигается мягкое слабительное действие.

* Согласно инструкции по медицинскому применению МИКРОЛАКС®.

Неправильное питание, нарушение пищеварения, проблемы с кишечником – все эти пункты являются предвестниками запора.

Однако добавив в свой ежедневный рацион всего пару ягод чернослива, вы сможете навсегда избавиться от назойливой проблемы.

Что такое чернослив?

Чернослив – это плоды сливы, высушенный в специальной печи при температуре 80 градусов.

Предлагаем ознакомиться  Что можно сделать из винограда кроме вина

Благодаря столь невысокой температуре, в плодах сохраняется достаточно большое количество микроэлементов и витаминов.

Он очень полезен не только людям с нарушением пищеварения, но и тем, кому просто не хватает витаминов. Существуют десятки вариаций различных блюд с применением чернослива от мясных до выпечки и тортов.

  • Черносливовый настой от запора. При запоре возьмите 10 ягод сушеной сливы и залейте их 2 стаканами кипятка. После чего, емкость с настоем укутайте теплым полотенцем и оставьте на 10-12 часов. Спустя отведенное время, процедите жидкость, а ягоды положите отдельно. Употреблять готовый настой нужно ежедневно, сразу после того как вы проснулись, заедая его несколькими ягодами, отложенными ранее.
  • Черносливовый отвар. Еще одним прекрасным средством народной медицины является отвар из чернослива от запора. Для его приготовления возьмите:
  1. 10 ягод чернослива;
  2. 2 стакана воды.

Приготовить отвар достаточно просто. Для этого необходимо залить вымытый заранее чернослив водой и поставить на огонь, довести до кипения и проварить еще 20-30 минут.

Не нужно сильно кипятить отвар, он должен как бы слегка томиться. Принимать ранним утром до еды.

  • Овсяно-черносливовый отвар. Возьмите 200 грамм овса, 100 грамм чернослива, тщательно промойте и залейте двумя стаканами кипятка. Полученную смесь поставьте на огонь и проварите в течение 20- минут. После этого дайте отвару остыть, и как следует настояться. Принимать утром и вечером по стакану. Этот рецепт можно назвать одним из самых эффективных, так как здесь немалую роль играет добавление овса. Детям до 3-х лет пить такой отвар не рекомендуется во избежание аллергических реакций. Кроме того, чем младше ваш малыш, тем меньшее количество отвара ему необходимо.
  • Компот из сушеной сливы. Этот рецепт можно назвать одним из самых популярных. Очень часто готовят компот из чернослива для грудничка, когда проблемы с пищеварением наиболее актуальны. Итак, для его приготовления вам необходимо взять следующие ингредиенты:
  1. 1 литр воды;
  2. 200-250 грамм чернослива;
  3. ¼ часть стакана сахарного песку.

В первую очередь тщательно промойте чернослив в горячей воде. Затем поставьте на огонь подготовленную заранее кастрюлю с водой и добавьте туда сахар. Дождитесь его полного растворения и только тогда добавляйте чернослив. Проварите компот в течение 20 минут и оставьте остывать. Подавать такое средство своему малышу можно несколько раз в день по чайной ложке.

Слабительные средства надо принимать если кишечник не опорожнялся более 48 часов

Слабительное из кефира и минеральной воды

Слабительный напиток из соды

Слабительное от запора из сухофруктов и сенны

  • Свекольная икра или свекольный сок. Отварную свеклу перекрутите 1 или 2 раза в мясорубке, либо измельчите блендером. Сок следует отжимать из свежей свеклы. Употреблять можно 1 раз в сутки, свекла достаточно сладкая и не требует дополнительного сахара.
  • Кабачковая икра. Тушеная кабачковая свекла богата клетчаткой. Для приготовления вкусного и полезного пюре (икры) вам следует протушить кабачок с морковью и потом измельчить блендером, добавив щепотку соли и ложку растительного масла. Кушать такое пре нужно каждый день для хорошего эффекта.
  • Запеченная тыква. Можно запекать тыкву с сахаром или медом, либо же просто добавлять тертую мякоть в вареную кашу (овсянка, пшено, пшеница).
  • «Живой» йогурт. В любом йогурте имеются полезные лакто и бифидо- бактерии, однако в сквашенном на закваске «живом» йогурте, их концентрация намного больше. Такой продукт не только наладит стул, но и улучшит микрофлору кишечника.
  • Компот из сухофруктов. Обладает слабительным эффектом и помогает устранить проблемы пищеварения: колики, метеоризм, вздутый живот, отсутствие аппетита.
  • Пюре из чернослива. Мягко и эффективно устраняет запор.
  • Пюре из мякоти абрикос. Как и чернослив, в абрикосах много клетчатки, которая делает стул регулярным и мягким.
  • Не жирный кефир. Улучшит микрофлору кишечника и нормализует стул.
  • Обильное питье. Очень важно для того, чтобы ребенок не испытывал постоянных запоров. Пить можно воду, свежие соки, компоты и отвары, чаи.
  • Ягодный морс. В свежем морсе содержится вся польза ягод, а значит, он богат на клетчатку, пектины, витамины и минералы, которые нормализуют стул.
  • Вода с медом. Позволит калу легче проходить по кишечнику и не застаиваться в прямой кишке.
Запоры у детей
Запоры у детей

Как заваривать Чернослив от запоров рецепты

Очистить кишечник можно, просто съедая по пять-десять ягод, запивая их теплой водой.

Но имеется много рецептов отваров, которые ускорят лечение моторной функции пищеварительного тракта:

  • Сто грамм сушеных черных слив помещают в емкость, заливают стаканом кипятка. Затем надо укутать кастрюльку, оставив отвар на час. Образовавшийся настой выпить, а распаренные ягоды съесть. Для детей в воду добавляют столовую ложку сахара, доведя затем смесь до кипения;
  • В керамическую или эмалированную посуду помещают по сто грамм сушеных плодов и овсяных хлопьев. Залив смесь стаканом воды, ставят емкость на огонь. Через пятнадцать-двадцать минут отвар снимают с плиты. Жидкость выпивают по стакану четыре раза в день;
  • В термос насыпают пятьдесят грамм травы сенны, добавляют измельченный чернослив в количестве ста грамм. Заливают все половиной литра кипятка. Для настаивания хватит двух-трех часов. Помогает отвар при продолжительных запорах, сопровождающихся вздутием живота. Принимать его надо по пятьдесят грамм каждый час;
  • Задержку стула можно исправить запаренными в кипятке ягодами чернослива и кураги, взятыми в одинаковых пропорциях. Включение в рацион салата из кураги, чернослива, фейхоа, заправленного оливковым маслом, также поможет снять запор;
  • При патологическом запоре у детей старше шести месяцев используют в лечении такой рецепт: сто граммов ягоды измельчают в блендере, добавляют туда пятьсот миллилитров кипятка. После двухчасового запаривания жидкость сливают, а фруктовую массу добавляют в каши для питания малыша;
  • Чернослив вместе с натертой красной свеклой поможет при хронической кишечной патологии. Продукты надо будет измельчить, добавив сто грамм растертых кедровых орешков. Заправить блюдо можно ложкой оливкового масла. Употреблять смесь можно каждые четыре часа по ложке-две;
  • Кефир помогает в налаживании системы пищеварения. В него можно добавить измельченные ягоды черной сливы, выпивая напиток по утрам или за два часа до сна.

Рецептов со слабительным фруктом много, подобрать надо тот, который подходит к вашему организму идеально.

Прежде чем начинать лечить кишечник черносливом, надо научиться правильно выбирать продукт в магазине. Для сушеной сливы характерен черный цвет, но блеск или излишняя блеклость товара говорит о том, что фрукт обработан глицерином для создания товарного вида. Коричневатый оттенок ягод расскажет о тепловой обработке их с целью дезинфекции. Проверить это можно, опустив сухофрукты в кипяток. Если цвет поменялся, значит, никакому воздействию ягоды не подвергались.

Перед употреблением черные ягоды надо тщательно промыть, подержав некоторое время в теплой воде. Подойдет и простое ошпаривание их кипятком.

Какой фрукт выбрать – с косточкой или без? Первый вариант предпочтительнее, но придется удалять косточки после пропаривания фрукта.

Польза от лечения будет выше, если, принимая чернослив, выпивать в день до двух литров воды.

Стабильностью будет отличаться работа пищеварительной системы, если, употребляя чернослив, вы будете заниматься ходьбой, бегом. Помогут расслабить мышцы живота хвойные ванны.

Чернослив при запоре: в чём польза и как правильно употреблять

Как облегчить дефекацию используя чернослив при запоре

16.04.2018

6 мин.

Учитывая особенности состава этого сухофрукта, можно отметить целый ряд полезных свойств настоя чернослива, первым из которых является легкий слабительный эффект. Не зря сливы и чернослив считаются природными послабляющими и мочегонными средствами, которые давались, и взрослым, и детям, при нарушениях пищеварения, затруднении во время дефекации и вздутии живота.

Если применять настой чернослива в качестве очищающего напитка, способствующего понижению температуры и выведению токсинов из тканей, то обязательно вместе с ним в равных количествах необходимо употреблять чистую воду, которая будет компенсировать потерю жидкости и не даст достигнуть критической отметки обезвоженности.

Настой чернослива помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, стенки кровеносных сосудов, а также повышать активность головного мозга, снабжая его необходимым питанием. Однако при нарушении работы поджелудочной железы, в частности, выработки инсулина, связанном с развивающимся диабетом, употребление чернослива не рекомендуется. Его включение в рацион в данном случае возможно только после консультации со специалистом.

Как облегчить дефекацию используя чернослив при запоре

Так как в черносливе очень много углеводов, не стоит употреблять его в любом виде, если вы страдаете от перепадов давления, уровень сахара в крови повышен, если вы часто испытываете сонливость и усталость , утомление и в течение дня периодически фиксируете серьезные спады работоспособности . Последние симптомы могут быть связаны с переизбытком углеводов в вашем ежедневном рационе.

С осторожностью к черносливу и настою на этом сухофрукте следует относиться людям, склонным к аллергии на ягоды и фрукты, беременным женщинам, страдающим ожирением, если обратное не рекомендовано врачом

Содержание минеральных веществ и витаминов определяет круг заболеваний, которые можно лечить с помощью чернослива. К примеру, железо послужит хорошим подспорьем в борьбе с анемией. А балластные вещества помогут решить проблемы желудочно-кишечного тракта. Во многие фармацевтические препараты против запоров входит вытяжка из чернослива. Поэтому можно самому применить эти плоды для регулировки стула. Достаточно съедать в день 5-6 плодов, и проблема будет решена.

Пектины, содержащиеся в чернослие помогут вывести из организма шлаки и лишнюю жидкость, т.к. они обладают всасывающими свойствами. Пектин втягивает в себя вредные вещества, находящиеся в кишечнике, вплоть до солей тяжелых металлов. А балластные свойства чернослива сделают этот процесс более быстрым.

К достоинствам чернослива можно причислить также хорошие антибактериальные свойства: он не уступает в этом плане медицинским препаратам. Сушеные сливы замедляют рост и уничтожают бактерии, вызывающие заболевания слизистой рта и всей ротовой полости.

Эффективнее других природных средств чернослив помогает предупреждать сердечно-сосудистые заболевания. Он помогает нормализовать давление и укрепляет сосуды. Это происходит благодаря высокому содержанию калия в плодах.

Тонизирующие свойства чернослива делают его ценным продуктом для тех, кто перенес заболевание или операцию, и просто при общей слабости организма. С помощью высушенных плодов можно восстановить пониженную работоспособность, улучшить общее состояние организма.

Благодаря множеству минеральных веществ чернослив помогает улучшать внешний вид кожи, поэтому его можно причислить к косметическим средствам. После регулярного употребления чернослива кожа становится более здоровой и эластичной. Этому немало способствует тот момент, что чернослив помогает работе кишечника.

Богат калием, который помогает организму при мочекаменной болезни, принимает участие в передаче и приеме нервных импульсов, которые приводят к сокращению мышц. Также калий участвует в поддержании деятельности сердца и уравнению кислотно-щелочного баланса в организме. При участии калия упорядочивается желчеотделение и усиливается выведение мочи из организма. Это также способствует удалению лишней жидкости и шлаков, а значит, позволяет бороться с лишним весом.

С помощью чернослива можно повысить иммунитет и общую сопротивляемость организма неблагоприятным внешним воздействиям, потому что он обладает антиоксидантными свойствами. способствует поглощению свободных радикалов, которые разрушают мембраны клеток. Этим же объясняются его омолаживающие свойства и способность применяться в качестве средства для профилактики онкологических заболеваний.

1. Диуретическое и послабляющее действие чернослива. На первом этапе избавления от лишних килограммов это очень важные факторы, так как помогают наладить процессы пищеварения, стабилизировать очищение кишечника, наладив регулярность дефекации и снизив такие проявления, как запоры, связанные с особенностями рациона, и вздутие.

Как диуретик или мочегонное средство настой чернослива помогает выводить лишнюю жидкость, накопившиеся, в том числе за счет неправильного питания, токсины и шлаки, нормализовать лимфоток. Но здесь есть и обратная сторона. Со временем, если злоупотреблять предложенным напитком, может развиться расстройство желудка, диарея, повышенное содержание газов в кишечнике, поэтому прием настоя должен быть строго регулирован и осуществляться в рамках курса, составляющего не более двух недель, после которых нужно делать перерыв сроком на месяц.

2. Ускорение метаболизма. Принимая стакан напитка натощак, вы создаете оптимальные условия для повышения скорости обмена веществ

Это важно, как для пищеварения, в целом, так и для улучшения жиросжигающих процессов, в частности. Последующая пища, которую вы будете употреблять в течение дня, переварится активнее и легче, не создавая тяжести в желудке

Как облегчить дефекацию используя чернослив при запоре

3. Питательный состав черносливового настоя обеспечивает подпитку иммунитета , позволяя вам в большей степени заботиться о качестве собственного питания и не отвлекаться на сезонные депрессии , характерные для людей со слабым здоровьем. В то же время, хорошее настроение и умение бороться со стрессом – это залог нормальной отметки на весах.

Важно отметить, что применять такой напиток часто нельзя, точно так же, как и заменять им одну из основных трапез. Спустя полчаса после его употребления обязательно необходимо поесть

В противном случае, из-за высокого содержания углеводов в черносливе, повысится уровень сахара в крови, что спровоцирует сильный приступ голода. Именно это чаще всего становится причиной того, что человек съедает много лишнего и вредного в течение дня. В сочетании же с полноценным питанием вы добьетесь от настоя именного того эффекта, которого ожидаете без вреда для здоровья.

В зависимости от чувствительности вашей пищеварительной системы, применение настоя чернослива актуально в течение 1-2 недель, не более. Если на период приема напитка вы стали чувствовать дискомфорт в желудке, кишечнике, стали отмечать появление сыпи и прочих раздражений, от данного метода ускорения похудения необходимо отказаться.

Зинаида Рублевскаядля женского журнала сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Используйте для этого следующее средство:

  • Отмеряйте 2 ст.л крапивы и березовых почек
  • Также возьмите по 1 ч.л фенхеля и укропа
  • Залейте все это 500 мл кипятка и поставьте на паровую баню
  • Подержите все на огне 20 минут под закрытой крышкой
  • По истечении времени выключите огонь и дайте слабительному остынуть до комнатной температуры
  • Процедите его и перелейте в стеклянную тару
  • Полученное средство надо выпить в течении дня в 4 приема

Какое слабительное средство можно применять для похудения?

Терпеть дискомфорт не только неприятно, но и опасно. Последствием хронической задержки стула становится повышенный тонус матки и угроза плоду. Большинство слабительных беременным противопоказано из-за рисков угрозы плоду.

Как облегчить дефекацию используя чернослив при запоре

Чернослив от запора — средство, которое не влияет на тонус гладкой мускулатуры матки и производит легкий слабительный эффект.

Слабительные свойства сухофрукта обусловлены наличием таких активных компонентов, как:

  1. нерастворимые пищевые волокна (клетчатка);
  2. сорбитол (другие названия — сорбит, глюцит);
  3. дигидроксифенил изатин.

Эти три ингредиента, работая совместно, стимулируют перистальтику кишечника. Клинические исследования, доказывающие эффект, были проведены в 2011 году. Слабительные свойства сушеной сливы — научный факт, а не народные домыслы.

Другие сухофрукты (курага или изюм) работают при запорах хуже. В них тоже много клетчатки, но нет специфических слабительных веществ или они присутствуют в минимальных количествах.

Таким образом, только чернослив способен существенно улучшить ситуацию при запоре. А еще сухофрукт помогает нормализовать водно-солевой баланс и снять отеки благодаря высокому содержанию калия. В 100 г продукта содержится 864 мг этого микроэлемента.

Предлагаем ознакомиться  Гранатовый фреш как сделать

дозировать количество — неконтролируемое употребление может стать причиной прибавки веса или высокого уровня сахара в крови, поскольку продукт калорийный и углеводистый; по этой же причине от употребления продукта стоит отказаться (или ограничить количество и употреблять с осторожностью) при сахарном диабете в анамнезе; при появлении аллергической реакции (кожной сыпи, кожного зуда, тошноты, диареи) сухофрукт из рациона следует исключить.

Прибегая к помощи чернослива от запора, рецепт следует выбирать осмотрительно. Так, некоторые народные лекари рекомендуют заваривать сухофрукт с листьями сенны. И хотя сенна — натуральный продукт, к употреблению при беременности она категорически запрещена, потому что усиливает тонус гладкой мускулатуры. На ранних сроках такой эффект может стать причиной выкидыша. На поздних — привести к преждевременным родам.

Как облегчить дефекацию используя чернослив при запоре

Спасаясь от запора черносливом в послеродовый период при грудном вскармливании, можно спровоцировать аллергию или понос у малыша

В период кормления грудью все активные продукты (сухофрукты, капуста, фасоль) вводятся с осторожностью. Эта же рекомендация касается и продуктов с высокой степенью аллергенности — яиц, цитрусов, орехов

Что касается задержки стула у грудных детей и возможности устранения этой проблемы с помощью сушеной сливы, нужно принимать во внимание, что до 6 месяцев такие активные продукты ребенку употреблять не стоит из-за неподготовленности системы пищеварения. Если малышу больше 6 месяцев и он перешел на смешанное питание, можно попробовать

Проблемы со стулом в этом возрасте широко распространены. Даже зная все о смешанном вскармливании, запоров редко удается избежать

Если малышу больше 6 месяцев и он перешел на смешанное питание, можно попробовать. Проблемы со стулом в этом возрасте широко распространены. Даже зная все о смешанном вскармливании, запоров редко удается избежать.

В этом случае малышу можно давать по 1 ч. л. пюре из чернослива или 5 мл отвара в день. Предварительная консультация с педиатром желательна.

Как наладить стул:

  • Правильно питаться. Диета кормящих и вынашивающих ребенка мама должна состоять из продуктов, богатых на клетчатку и органические кислоты: крупы и злаки, овощи и фрукты, растительные масла и кисломолочные продукты.
  • Правильно пить. Очень часто запор случается потому, что человек питается одной сухомяткой и мало пьет воды. В день нужно обязательно выпивать свою норму воды, а так же добавлять другие напитки: чаи, соки, отвары, морсы, компоты.
  • Слабительное. Если проблема большая и правильное питание не помогает, тогда женщине следует прибегать к приему слабительных препаратов. Некоторые можно купить в аптеке, заранее предупредив, что вы в положении (препараты на основе лактулозы).

Так же можно изготовить слабительное самостоятельно:

  • Выпить стакан 1% кефира перед сном
  • Съесть 1-2 горсти грецких орехов
  • Выпить 1 стакан теплой воды с растворенной 1 ст.л. растительного масла и натурального меда.
  • Включить в рацион «живой» йогурт
  • Выпить 1 стакан свекольного сока
  • Есть около 300-400 гр. запеченной тыквы
  • Есть около 100 грамм чернослива или инжира
Клетчатка
Клетчатка

Правда все это необязательно указывает на то что у человека развился запор. Таким же образом организм будет реагировать и на другие проблемы с пищеварительной системой. Если же человек в течение дня постоянно чувствует позывы в туалет, но при этом произвести акт дефекации у него не получается, это указывает на то, что у него запор, и ему срочно надо принимать слабительные средства.

Но прежде чем принимать меры, подумайте есть ли у вас возможность ближайшие 2-4 часа быть дома. Ведь как только слабительное средство попадет в ваш организм, оно начнет усилено раздражать стенки кишечника и размягчать каловые массы, и все это может привести к появлению диареи и излишнему образованию газов. Ввиду всего этого, будет лучше если принимать слабительные средства вы будете за 4-5 часов до сна.

  • Возьмите по 200 г свеклы, тыквы и сельдерея
  • Все овощи ополосните, измельчите и отправьте их в соковыжималку
  • Выжмите из них сок, слегка его подогрейте
  • Добавьте в него 1 ст.л растительного масла и выпейте в один прием

Самым простым способом избавиться от деликатной проблемы, является регулярное употребление отрубей. Их надо будет смешивать с натуральным медом и употреблять до 3 раз в день. Если человек будет регулярно принимать это средство на протяжении 10 дней, то по истечении этого времени проблемы с походом в туалет исчезнут без каких-либо дополнительных усилий.

Помимо этого, вы можете приготовить следующее средство:

  • Тыкву очистите от кожуры и слегка припустите в кипятке
  • Перебейте ее блендром и переложите в стеклянную тару
  • В отдельной посуде заварите семена льна
  • Для этого залейте кипятком (100 мл) 1 ст.л сырья
  • Полученную смесь смешайте с тыквенным пюре, разделите на 2 части и употребите в 2 приема

Правда для того чтобы он не навредил ребенку, его надо будет разводить водой в пропорции 1:1. Пить такое простое средство надо будет 3 раза в день натощак за 30 минут до приема пищи.

Также при желании представительницы прекрасного пола могут приготовить более сильное слабительное:

  • Возьмите 1 ст.л крапивы и по 1 ч.л тмина и фенхеля
  • Залейте все это 300 мл кипятка и дайте настояться приблизительно 30 минут
  • Готовое средство процедите и разделите на 3 части
  • Употребляйте предварительно подогрев перед завтраком, обедом и ужином
  • Пейте средства 2-3 раза в день
  • Готовьте такое количество слабительного, чтобы вы смогли употребить его за сутки
  • Употребляйте его за полчаса до еды и обязательно теплым
  • В период лечения употребляйте немного больше чистой воды чем обычно
  • Приучите себя делать легкую гимнасту или просто много двигайтесь в течение дня
  • Исключите из своего рациона жирную, острую и жареную еду, а также все полуфабрикаты

Полезные качества

Как облегчить дефекацию используя чернослив при запоре

В состав чернослива входят следующие макро- и микроэлементы:

  • железо;
  • натрий;
  • калий;
  • магний;
  • фосфор;
  • минералы;
  • витамины В1, В2, А, РР.

Пищевые волокна, которые содержит чернослив, при запоре улучшают работу кишечника и стимулируют его перистальтику.

Механизм действия

Попадая в организм, чернослив при запорах стимулирует перистальтику кишечника и улучшает выработку ферментов, что способствует продвижению и постепенному размягчению каловых масс. Кроме того, это средство помогает предотвратить развитие анемии и улучшить кровоснабжение.

К основным противопоказаниям относятся:

  1. Индивидуальная непереносимость.
  2. Сахарный диабет. Это связано с наличием в сухофрукте большого количества сахара.
  3. Гипотония.
  4. Кормление грудью.

Во время беременности лучше ограничить употребление чернослива.

При беременности чернослив от запора лучше есть с осторожностью. Это средство обладает хорошим послабляющим действием, но может вызвать аллергическую реакцию. Нежелательно употреблять чернослив как слабительное лицам, страдающим от избыточного веса.

Народный опыт

В народной медицине существует большое количество рецептов на основе этого сухофрукта, которые смело можно назвать лучшими. В них подробно рассказывается, как следует правильно готовить и употреблять это средство.

Наиболее популярными способами приготовления чернослива при запорах являются слабительный отвар и настой. В них для усиления эффекта можно добавлять и другие ингредиенты.

Слабительный отвар можно приготовить либо только из этого сухофрукта, либо с добавлением других послабляющих компонентов.

Лучшие рецепты рекомендуют готовить отвар только из этого слабительного сухофрукта. Для этого необходимо 100 г этого средства и 2 стакана кипятка. Чернослив заливают горячей водой и варят на маленьком огне в течение 30 минут. Затем отвар должен остыть. Употреблять это слабительное средство нужно по одному стакану за 30 минут до еды.

В качестве слабительного можно использовать отвар из чернослива.

Настой из чернослива при запорах также является эффективным и популярным средством.

Для его приготовления нужно взять 2 стакана кипятка и залить ими 100 г сухофрукта. Емкость затем закрывают крышкой и оставляют на 12 часов. После этого слабительный настой готов к употреблению.

Принимать его нужно за полчаса до приема пищи по одному стакану и вдобавок съесть пару ягодок чернослива.

Не менее эффективным средством при запорах является настой с добавлением сенны. Чтобы его приготовить согласно рецепту, нужно залить двумя стаканами кипятка 100 г ягод и 2 чайные ложки сенны. Полученный настой через 2 часа следует процедить и принимать каждый час по 3 чайных ложки.

Как сделать слабительный напиток из кефира и минеральной воды: рецепт

Из чернослива с кефиром можно приготовить смесь. Необходимо взять: 7 или 8 ягод тщательно вымытого чернослива, обдать его крутым кипятком и с помощью кухонного блендера измельчить и смешать его с 1 стаканом нежирного кефира. Выпивать данную смесь требуется за 2 часа до сна.

Простой и, одновременно, высокоэффективный рецепт, в том числе — и диетический. За 1,5-2 часа до предполагаемого сна, взбейте, при помощи блендера, 3 ягоды чернослива со стаканом свежего обезжиренного кефира. Пить его можно 2-3 раза в неделю.

Кефир (желательно свежий) обладает слабительными свойствами и полезными для микрофлоры кишечника бактериями. Они необходимы не только для здоровья человека, но и для регулярного стула.

Смешайте эти два ингредиента (из минералки впустите газ и немного подогрейте ее до теплого состояния). Используйте низкопроцентный кефир (0,5-1%) и выпивайте такой напиток (1-2 стакана) на ночь, чтобы эффект наступил через 10-12 часов утром.

Правда вы должны помнить, что положительными свойствами обладают только качественные продукты. Ввиду этого, для приготовления слабительного средства лучше всего брать сульфатную воду и кефир с бифидобактериями. Смешав их между собой, вы получите средство, которое будет одновременно разжижать каловые массы и усиливать перистальтику кишечника.

Для приготовления этого домашнего лекарства вам понадобится 150 мл кефира и 150 мл минеральной воды. Их надо будет смешать, слегка подогреть и выпить за один раз. Если запор уже хронический, то принимать такое слабительное можно от 7 до 10 дней подряд.

Слабительное от запора из сухофруктов и сенны: рецепт

16.04.2018

6 мин.

Сухофрукты от запора:

  • Изюм. В сортах без косточек имеется много сахара и клетчатки. Его можно есть сухим, запаренным, добавлять в компот и в другие блюда. Кроме того, в нем много витаминов группы «В», что улучшает обмен веществ в организме и нормализует пищеварительный процесс.
  • Чернослив. Его получают из сливы, которая славится своими слабительными эффектами. В черносливе много клетчатки, а она не только стимулирует перистальтику, но и «обволакивает» каловые массы для их легкого продвижения. Чернослив можно добавлять в кисломолочные продукты, варить из него компот, запаривать и есть сухим.
  • Курага. Получается из абрикоса – плода, так же известного своими сильными слабительными свойствами. Интересно то, что витаминов и минералов в кураге намного больше, чем в свежих плодах. В ней очень много клетчатки и потому, если ее есть регулярно, можно полностью устранить проблему запора. Добавляйте курагу в чай, творог, йогурт, варите из нее компот.
  • Инжир. Этот сухофрукт, по сравнению с другими, имеет большой запас пектина. Едят его сушеным или запаренным. Его слабительный эффект сравним с черносливом. Будьте внимательно, если употреблять сушеный инжир в чрезмерных количествах, можно заработать «диарею».
  • Сенна. Листья этого растения имеют огромную концентрацию органических кислот, которые невероятно полезны для устранения запоров. На данный момент сенна – самое сильное в мире слабительное средство растительного происхождения.

В случае если вы хотите избавиться от проблемы раз и навсегда, тогда используйте для этого смесь из сенны и сухофруктов. Сенна будет делать кал более жидким, а сухофрукты наполнять кишечник полезной клетчаткой, которая впитает в себя все токсины, успевшие в нем скопиться. Это поспособствует тому что организм очистится от вредных веществ и как следствие, начнет работать правильно.

  • Для начала возьмите по 50 г чернослива и изюма.
  • Обдайте их кипятком, а затем слегка просушите и превратите в пастоподобную массу
  • В отдельной посуде приготовьте отвар из листьев сенны
  • Для этого залейте 100 мл кипятка 1 ч.л сухого сырья
  • Когда отвар будет готов, смешайте его с пюре из сухофруктов
  • Полученную смесь употребите за один прием

Слабительное солевое: рецепт

Что использовать и как:

  • Соль карловарская. Ее можно приобрести в аптеке. Растворите 1 ст.л в 1-2 литрах воды и выпейте жидкость (желательно на ночь). Если не найдете данный вид соли, можно так же использовать натуральную морскую соль.
  • Сульфат натрия. Это популярное и очень эффективное средство для лечения запора. Приобрести пакетик средства можно в аптеке, после чего растворите его в воде (читайте инструкцию на пакетике). Принимая сульфат натрия, соблюдайте питьевой режим.
  • Хлорид натрия (обычная поваренная соль). Применять ее внутренне не следует, так как должного эффекта вы не получите. Ее можно использовать для приготовления растворов, предназначенных для клизм.

Слабительное солевое

Солевое слабительное так же, как и содовое можно использовать только изредка. Оно тоже обладает ярко выраженным раздражающим эффектом, который при наличии воспалительного процесса в ЖКТ, может еще больше его усугубить. Действует на запор солевой раствор немного по-другому.

Попав в кишечник, он начинает очень интенсивно притягивать к себе воду, которая есть в организме, и это приводит к тому, что каловые массы увеличиваются и начинают давить на стенки прямой кишки. Это усиливает приток крови и как следствие, усиливается перистальтика кишечника и появляются позывы в туалет.

Рекомендации по приготовлению слабительного средства:

  • Итак, возьмите морскую или карловскую соль и положите ее в стеклянную емкость
  • Для приготовления средства вам понадобится 1 ст.л соли
  • Залейте ее 800 мл кипятка и тщательно размешайте
  • Дождитесь, когда жидкость остынет до 40 градусов и можете принимать
  • Пить средство надо небольшими порциями в течение дня

Как сделать слабительное из трав: рецепт

Заваривание чая и отваров из некоторых видов трав может помочь вам избавиться от запоров, так как они обладают мягким слабительным эффектом. Важно лишь быть точно уверенным в том, что чай не окажет на вас аллергического действия, а так же не отравит вас. Лечение запоров травами рекомендовано людям не чувствительным к растительным компонентам, а так же беременным и кормящим женщинам.

Что может слабить:

  • Крушина (кора) – заваривания настоя из коры и листьев крушины (их легко найти в аптеке) поможет вам избавиться от многих проблем: дисфункция кишечника, хронические запоры и слабая перистальтика. Чтобы эффект был сильнее, крушину можно заваривать вместе с сухофруктами.
  • Плоды жостера – это плоды крушины, которые обладают теми же свойствами, что и кора, а так же листья растения. Чтобы не отравиться плоды важно собрать спелыми, а потом высушить.
  • Укроп – вам пригодится не трава, а семена укропа. Их следует очень тщательно истолочь, превратив, в муку. После чего семена завариваются кипятком в чай. Средство эффективно устраняет газообразование в кишечнике метеоризм и колики, нормализует работу кишечника.
  • Алоэ – сок или гель алоэ в свежем виде следует пить 1 или 2 раза в сутки, чтобы средство оказало слабительный эффект.
  • Столетник – его так же следует выжимать, чтобы получить сок. Пейте чистый сок столетника или смешивайте его с натуральным медом 1 или 2 раза в сутки.
  • Ламинария – обладает большим количеством клетчатки, которая стимулирует быстрый процесс пищеварения и беспроблемной дефекации. Ее можно есть в виде маринованного салата, заваривать отвар из сухой ламинарии или добавлять в сборы.
  • Щавель конский – пучок щавеля следует промыть и нарезать, заварить кипятком и дать немного настояться, потом употреблять.
  • Полевой стальник – концентрированный отвар растения оказывает не только слабительное, но и противовоспалительное свойство на кишечник.

Check Also

Овес для чистки печени как правильно заваривать и пить

Содержание1 Овсяный отвар при гепатите1.1 Напиток на молоке1.2 Кисель1.3 Настойка1.4 Специальные БАДы2 Отвар овса для …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector